BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//82.100.220.37//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.26.9// CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-FROM-URL:https://abitasport.de X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:STANDARD DTSTART:20231029T030000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 RDATE:20241027T030000 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20240331T020000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 RDATE:20250330T020000 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-191@www.abitasport.de/old_version/wordpress DTSTAMP:20240319T095806Z CATEGORIES;LANGUAGE=de-DE:Pilates CONTACT: DESCRIPTION:
Fortgeschrittenes T raining mit Eigenkörpergewicht und entsprechenden Tools die das Training f ür jeden zu einer Herausforderung machen. Beweglichkeit\, Kräftigung für K örper und Geist.
\nPilates strafft von innen heraus und formt unsere Figur ohne dabei Muskelpakete aufzubauen. Wer regelmäßig Pilates macht be kommt ein neues Körpergefühl\, eine natürliche\, aufrechte Haltung und ein e schöne Figur.
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Das Beste aus Slide -Moves und Basic miteinander verbunden – eine abgerundete Trainingseinheit . Mit regelmäßigem Pilates-Training bekommt man ein neues Körpergefühl\, e ine natürliche\, aufrechte Haltung und eine schöne Figur.
\nStep Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem\, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien.
\nDie Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.
\nAusdauer-Kraft-Schnelligkeit und alles im High-Level. Mit Motivation\, Sp
aß und Energie wirst du auch mal an deine persönlichen Grenzen gehen – DEN
N:
\nVon nichts – Kommt nichts!!!
\n
Moderates R ückentraining für jeden.
\nRaus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung\, wer sich regelmäßig bewegt\, kann Rückenschmerzen vorbeugen. G ezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszi rkel.
\n DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20210322T104500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20210322T113000 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20160328T104500 RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO;WKST=MO SEQUENCE:0 SUMMARY:Rücken / Prävention URL:https://abitasport.de/Veranstaltung/ruecken-praevention/ X-COST-TYPE:free X-WP-IMAGES-URL:thumbnail\;https://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploa ds/2015/06/Slider800x500_3.jpg?resize=150%2C150&ssl=1\;150\;150\;1\,medium \;https://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploads/2015/06/Slider800x500 _3.jpg?fit=300%2C188&ssl=1\;300\;188\;1\,large\;https://i0.wp.com/abitaspo rt.de/wp-content/uploads/2015/06/Slider800x500_3.jpg?fit=800%2C500&ssl=1\; 800\;500\;1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-174@www.abitasport.de/old_version/wordpress DTSTAMP:20240319T095806Z CATEGORIES;LANGUAGE=de-DE:BOP CONTACT: DESCRIPTION:Einen flachen Bauch\, feste Oberschenkel und einen knackigen Po.
\nMit diesem T
raining kannst du hier deine BBP-Zone straffen.
Unsere Trainer zei gen dir\, wie’s geht! Vor den Übungen aufwärmen und anschließend dehnen. p>\n
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\n Optimales Rundum – Training für die ganze Figur.\n
\n\n Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung.\n
\n\n Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander.
\nWähren d dieser Trainingspause nutzen wir die Zeit für Gespräche\, wie z.B.
\nPilates Slide- Moves kräftigt in einzigartiger Form unsere Körpermitte – mehr\, als in de n üblichen Pilates-Übungen\, wird hier mit sehr hoher Körperspannung gearb eitet.
\nDurch gleichmäßige\, fließende Bewegungen wird unser Körper gedehnt und gekräftigt. Die Spannung\, die beim Pilates Slide-Moves überw iegend von innen herauskommt\, strafft und formt unsere Figur.
\nDu findest in diesem Kurs nicht nur deine körperliche -\, sondern auch deine geistige Balance und… Bodyforming gibt es gratis.
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Training auf der Ma tte\, Fokus alle Grundübungen: langsame\, hochkonzentrierte und ganz bewus st ausgeführte Bewegungen zur Stärkung der Körpermitte.
\nDu findest in diesem Kurs nicht nur deine körperliche -\, sondern auch deine geistig e Balance.
\n DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20210324T090000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20210324T100000 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20150812T090000 RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=WE;WKST=MO SEQUENCE:0 SUMMARY:Pilates Basic URL:https://abitasport.de/Veranstaltung/pilates/ X-COST-TYPE:free X-WP-IMAGES-URL:thumbnail\;https://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploa ds/2018/12/pilates.jpg?resize=150%2C150&ssl=1\;150\;150\;1\,medium\;https: //i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploads/2018/12/pilates.jpg?fit=300%2 C174&ssl=1\;300\;174\;1\,large\;https://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content /uploads/2018/12/pilates.jpg?fit=840%2C486&ssl=1\;840\;486\;1\,full\;https ://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploads/2018/12/pilates.jpg?fit=1024 %2C593&ssl=1\;1024\;593\; END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-186@www.abitasport.de/old_version/wordpress DTSTAMP:20240319T095806Z CATEGORIES;LANGUAGE=de-DE:Faszien-Fitness CONTACT: DESCRIPTION:\n Kräftige ndes Rückentraining\, denn wer sich regelmäßig bewegt\, kann Rückenschmerz en vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchm uskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel.
\nStep Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem\, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien.
\nDie Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.
\nAusdauer-Kraft-Schnelligkeit und alles im High-Level. Mit Motivation\, Sp aß und Energie wirst du auch mal an deine persönlichen Grenzen gehen – DEN N:
\nVon nichts – Kommt nichts!!!
\n DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20210324T181500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20210324T190000 RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=WE;WKST=MO SEQUENCE:0 SUMMARY:Platinum Body Workout URL:https://abitasport.de/Veranstaltung/platinum-body-workout-2/ X-COST-TYPE:free X-WP-IMAGES-URL:thumbnail\;https://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploa ds/2015/10/Platinum_Fotolia_92856374_M.jpg?resize=150%2C150&ssl=1\;150\;15 0\;1\,medium\;https://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploads/2015/10/P latinum_Fotolia_92856374_M.jpg?fit=300%2C208&ssl=1\;300\;208\;1\,large\;ht tps://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploads/2015/10/Platinum_Fotolia_ 92856374_M.jpg?fit=840%2C583&ssl=1\;840\;583\;1\,full\;https://i0.wp.com/a bitasport.de/wp-content/uploads/2015/10/Platinum_Fotolia_92856374_M.jpg?fi t=1654%2C1149&ssl=1\;1654\;1149\; END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-195@www.abitasport.de/old_version/wordpress DTSTAMP:20240319T095806Z CATEGORIES;LANGUAGE=de-DE:Rücken / Prävention CONTACT: DESCRIPTION:\n Kräftigendes Rückentraining\, denn wer sich regelmäßig bew egt\, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkun g der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Ge räte-/Übungszirkel.
\nIn diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen\, wie d u deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gel enke beweglicher machst um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen.
\nS tretching wirkt ganzheitlich. Neben der körperlichen Entspannung löst das Dehnen auch geistige Verspannungen und wirkt beruhigend (Geist) und krampf lösend (Körper).
\nDu findest in diesem Kurs nicht nur deine körperl iche -\, sondern auch deine geistige Balance.
\nAlles ist eins ?
\nStep Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfekte s Bodyshaping!
\nEs macht einfach Spaß\, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. p>\n
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20210325T181500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20210325T190000 RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=TH;WKST=MO SEQUENCE:0 SUMMARY:Fatburner / FigurMix URL:https://abitasport.de/Veranstaltung/fatburner-figur-mix/ X-COST-TYPE:free X-WP-IMAGES-URL:thumbnail\;https://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploa ds/2015/08/Fatburner-FigurMix-Step-scaled.jpeg?resize=150%2C150&ssl=1\;150 \;150\;1\,medium\;https://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploads/2015/ 08/Fatburner-FigurMix-Step-scaled.jpeg?fit=300%2C196&ssl=1\;300\;196\;1\,l arge\;https://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploads/2015/08/Fatburner -FigurMix-Step-scaled.jpeg?fit=840%2C550&ssl=1\;840\;550\;1\,full\;https:/ /i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploads/2015/08/Fatburner-FigurMix-Ste p-scaled.jpeg?fit=2560%2C1675&ssl=1\;2560\;1675\; END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-318@www.abitasport.de/wordpress DTSTAMP:20240319T095806Z CATEGORIES;LANGUAGE=de-DE:Fatburner CONTACT: DESCRIPTION:Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfekte Bodyshaping!
\nEs macht Spaß\, mit Step Fitness bei heißen Beats de n gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
\nOptimales Rundum – Training für die ganze Figur.
\nKombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung.
\nMotivation durch begleitende Musi k und gemeinsames Miteinander.
\nD ie Achtsamkeit unsere Bewegungen\, verbunden mit Atemtechniken wirkt beruh igend auf unseren Geist und beschenkt sofort mit Entspannung\, wir werden geerdet und können uns wieder mit uns und der Natur verbinden.
\nDie Namen der einzelnen Übungen erinnern an die Natur und sind verknüpft mit Energie- und Kraftbildern aus der indianischen Tradition.
\nDie Name n und Symbolik der einzelnen Übungen zeichnen ein Bild in uns und fördern unsere Visualisierung und geistige Verbindung\, wie z.B. der Kimama\, der Schmetterling\, die Geschmeidigkeit symbolisiert oder Tala\, der Wolf\, de r für Mut und Willenskraft steht.
\nIndianische Musik verbindet uns mit der Natur\, den Kraft- und Tierzeichen und fördert die Entspannung uns eres Geistes und bringt uns wieder ins Gleichgewicht.
\n< div class='sharedaddy sd-block sd-like jetpack-likes-widget-wrapper jetpac k-likes-widget-unloaded' id='like-post-wrapper-94398577-13-65f961ae71f5e' data-src='https://widgets.wp.com/likes/#blog_id=94398577&post_id=13&origin =abitasport.de&obj_id=94398577-13-65f961ae71f5e' data-name='like-post-fram e-94398577-13-65f961ae71f5e' data-title='Liken oder rebloggen'>Atmen & Dehnen
\nCalisthenics
\n DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230529T181500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230529T190000 RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO;WKST=MO SEQUENCE:0 SUMMARY:Calisthenics URL:https://abitasport.de/Veranstaltung/calisthenics/ X-COST-TYPE:free END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-179@www.abitasport.de/old_version/wordpress DTSTAMP:20240319T095806Z CATEGORIES;LANGUAGE=de-DE:ZUMBA (R) CONTACT: DESCRIPTION:Die Tanzfitnessparty zu mitreißender Musik ist einfach zu er lernen\, verbrennt viele Kalorien und bringt jede Menge Spaß.
\nYoga ist e in ganzheitliches Übungssystem\, welches auf Körper\, Geist und Seele harm onisierend wirkt.
\nDie Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene.
\nRücken- und Kopfschmerzen versch winden\, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich deutich und das schon nach einigen Minuten.
\nUnser Körper bekommt mehr Vitalität u nd Energie – dadurch verbessert sich unsere Konzentration und wir erlangen mehr geistige Klarheit.
\nWir erfahren ein neues Selbstvertrauen un d unsere Immunsystem stärkt sich.
\n DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230530T193000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230530T210000 RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=TU;WKST=MO SEQUENCE:0 SUMMARY:Yoga URL:https://abitasport.de/Veranstaltung/yoga/ X-COST-TYPE:free X-WP-IMAGES-URL:thumbnail\;https://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploa ds/2015/06/Slider800x500_51.jpg?resize=150%2C150&ssl=1\;150\;150\;1\,mediu m\;https://i0.wp.com/abitasport.de/wp-content/uploads/2015/06/Slider800x50 0_51.jpg?fit=300%2C188&ssl=1\;300\;188\;1\,large\;https://i0.wp.com/abitas port.de/wp-content/uploads/2015/06/Slider800x500_51.jpg?fit=800%2C500&ssl= 1\;800\;500\;1 END:VEVENT END:VCALENDAR