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BSC – Body Sculpt Core

BSC Body-Sculpt-Core ist ein Muskeltraining in alle sechs Bewegungsrichtungen. Trainiert wird in erster Linie mit dem eigenen Körpergewicht und gleitfähigen Pads, die dieses Training um ein Vielfaches intensivieren. Durch geschmeidige und elegante Bewegungen wird der Körper geformt, gefestigt, gestrafft und lange schlanke und schöne Muskeln sind ein rasch daraus resultierendes Ergebnis.

Platinum Power Workout

Deine neue persönliche und absolute Powerstunde für Deinen Körper …. … wer sich nicht bewegt, bewegt nichts !! Zum Einsatz kommen in dieser Stunde neben dem Eigengewicht allerlei Fitness-Geräte, wie z.B. Tubes, Kettlebells, Hanteln, Step-Board u.v.m. Eine Stunde, die Euch persönlich ans Limit bringt, um ein neues Fitnessniveau zu erreichen

Special-Events

In unregelmäßigen Abständen veranstalten wir kleine Specials für Euch, wie z.B. bei den meisten beliebt der Silvester-Step, 3-Königs-Yoga oder auch mal die Super-Zumba-Party. Achtet deshalb auf unsere Ankündigungen in Facebook oder am "schwarzen Brett" im Studio.

Rückentraining / Prävention

Moderates Rückentraining für jeden. Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel.

Fatburner Cardio

Fatburner / Cardio-High bzw. Cardio-Light Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.

Figur

Optimales Rundum – Training für die ganze Figur. Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung. Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander.

Zumba

Der MEGA-Hype aus Kolumbien, auch in unserem Studio Dance-Workout zu Latino-Musik, gerne auch mal Russian Folk oder "Bollywood" Spaß unter Garantie

Faszien-Fitness

Neue Erkenntnis zu einem Workout und Entspannung zugleich verarbeitet. Unsere Faszien, zu über 90% in unserem Körper für Stabilität und Funktion verantwortlich, gewöhnen sich an Alltags-Haltungen und Belastungen und "verkleben", so dass sich unsere Faszien auf unsere wesentlichen Bewegungen einschränken. Durch gezieltes Training und Ausmassieren der Faszien, lösen wir die "Verklebungen" und geben ihnen so die […]