Kurse

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Jetzt: Jan 19 05:53 pm
9:00 Platinum Body Workout
Platinum Body Workout
Jan 15 um 9:00 – 9:45
Platinum Body Workout
Power-Training – "no Limits" Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
10:45 Rücken / Prävention
Rücken / Prävention
Jan 15 um 10:45 – 11:30
Rücken / Prävention
Moderates Rückentraining für jeden. Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
16:30 Figur / Bauch plus
Figur / Bauch plus
Jan 15 um 16:30 – 17:15
Figur / Bauch plus
Optimales Rundum – Training für die ganze Figur mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung. Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
17:30 Rücken intensiv
Rücken intensiv
Jan 15 um 17:30 – 18:00
Rücken intensiv
Kräftigung und Mobilisation für die Wirbelsäule, Stabilität und Schmerzfreiheit für den gesamten Rücken. Ohne Geräteunterstützung, also wirklich intensives Training. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
18:15 BOP
BOP
Jan 15 um 18:15 – 19:00
BOP
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – mit diesem Training kannst du hier deine BBP-Zone straffen. Unsere Trainer zeigen dir, wie’s geht! Vor den Übungen aufwärmen und anschließend dehnen. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt[...]
19:30 Yoga
Yoga
Jan 15 um 19:30 – 21:00
Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele harmonisierend wirkt. Die Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich[...]
9:00 Platinum Body Workout
Platinum Body Workout
Jan 16 um 9:00 – 9:45
Platinum Body Workout
Power-Training – "no Limits" Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
10:45 Figur
Figur
Jan 16 um 10:45 – 11:30
Figur
Optimales Rundum – Training für die ganze Figur. Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung. Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
16:30 Figur
Figur
Jan 16 um 16:30 – 17:15
Figur
Optimales Rundum – Training für die ganze Figur. Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung. Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
17:30 Faszien-Fitness
Faszien-Fitness
Jan 16 um 17:30 – 18:00
Faszien-Fitness
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun. Denn das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und[...]
18:15 BSC – BodySculptCore
BSC – BodySculptCore
Jan 16 um 18:15 – 19:00
BSC - BodySculptCore
BSC Body-Sculpt-Core Training ist ein Muskeltraining in alle sechs Bewegungsrichtungen (hoch-runter, vor-zurück, links und rechts). Trainiert wird in erster Linie mit dem eigenen Körpergewicht und gleitfähigen Pads, die dieses Training um ein Vielfaches intensivieren. Durch[...]
19:30 ZUMBA
ZUMBA
Jan 16 um 19:30 – 20:30
ZUMBA
Die Tanzfitnessparty zu mitreißender Musik ist einfach zu erlernen, verbrennt viele Kalorien und bringt jede Menge Spaß. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
9:00 Pilates Basic
Pilates Basic
Jan 17 um 9:00 – 10:00
Pilates Basic
Training auf der Matte, Fokus alle Grundübungen: langsame, hochkonzentrierte und ganz bewusst ausgeführte Bewegungen zur Stärkung der Körpermitte. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
10:45 Rücken/Faszien-Fitness
Rücken/Faszien-Fitness
Jan 17 um 10:45 – 11:30
Rücken/Faszien-Fitness
Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
16:30 Fatburner Cardio-Light
Fatburner Cardio-Light
Jan 17 um 16:30 – 17:15
Fatburner Cardio-Light
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.[...]
17:30 Faszien-Fitness
Faszien-Fitness
Jan 17 um 17:30 – 18:00
Faszien-Fitness
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun. Denn das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und[...]
18:15 Platinum Body Workout
Platinum Body Workout
Jan 17 um 18:15 – 19:00
Platinum Body Workout
Power-Training – "no Limits" Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
19:30 Muay Thai Fitness
Muay Thai Fitness
Jan 17 um 19:30 – 20:15
Muay Thai Fitness
Muay Thai Fitness ist eine neue Umsetzung für den Kursbereich der asiatischen „Kunst der acht Gliedmaßen“. Gegenüber dem traditionellen Muay Thai hat die Fitness-Variante einige Vorteile: Die Gelenke werden weit weniger belastet, es stärkt die[...]
9:00 Yoga
Yoga
Jan 18 um 9:00 – 10:30
Yoga
Yoga bringt Freude und Leichtigkeit in unser Leben! Ob jung oder alt, beweglich oder ungeübt sind, Yoga ist für alle Menschen offen und passt sich den individuellen Bedürfnissen an. In den Yogastunden bringen wir Körperübungen in Einklang mit[...]
16:30 Rückentraining
Rückentraining
Jan 18 um 16:30 – 17:15
Rückentraining
Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
18:15 Fatburner / Figur-Mix
Fatburner / Figur-Mix
Jan 18 um 18:15 – 19:00
Fatburner / Figur-Mix
Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfektes Bodyshaping! Es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir[...]
19:30 Yoga
Yoga
Jan 18 um 19:30 – 21:00
Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele harmonisierend wirkt. Die Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich[...]
9:00 Fatburner Cardio Light
Fatburner Cardio Light
Jan 19 um 9:00 – 9:45
Fatburner Cardio Light
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.[...]
10:45 Figur
Figur
Jan 19 um 10:45 – 11:30
Figur
Optimales Rundum – Training für die ganze Figur. Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung. Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
13:00 Quantenheilung nach Vereinbarung
Quantenheilung nach Vereinbarung
Jan 19 um 13:00
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17:30 Pilates Advanced
Pilates Advanced
Jan 19 um 17:30 – 18:30
Pilates Advanced
Fortgeschrittenes Training mit Eigenkörpergewicht und entsprechenden Tools die das Training für jeden zur einer Herausforderung machen. Beweglichkeit, Kräftigung für Körper und Geist. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Lade...
9:00 Pilates Slide-Moves
Pilates Slide-Moves
Jan 20 um 9:00
Pilates Slide-Moves
Pilates Slide-Moves kräftigt in einzigartiger Form unsere Körpermitte – noch mehr, als in den üblichen Pilatesübungen, wird hier mit sehr hoher Körperspannung gearbeitet. Durch gleichmäßige, fließende Bewegungen wird unser Körper gedehnt und gekräftigt. Die Spannung, die beim Pilates Slide-Moves überwiegend von[...]
10:30 BOP/Body-Rolling
BOP/Body-Rolling
Jan 20 um 10:30 – 11:30
BOP/Body-Rolling
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – mit diesem Training kannst du hier deine Problemzone-Zone straffen. Unsere Trainer zeigen dir, wie’s geht! Im Anschluss rollen wir unsere BOP-Zone für eine schöne und[...]
10:30 Fatburner / Cardio-High
Fatburner / Cardio-High
Jan 21 um 10:30 – 11:15
Fatburner / Cardio-High
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.[...]