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Pilates Basic
Pilates Basic
Mrz 22 um 9:00 – 10:00
 Training auf der Matte, Fokus alle Grundübungen: langsame, hochkonzentrierte und ganz bewusst ausgeführte Bewegungen zur Stärkung der Körpermitte. Du findest in diesem Kurs nicht nur deine körperliche -, sondern auch deine geistige Balance.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …
10:45
Rücken/Faszien-Fitness
Rücken/Faszien-Fitness
Mrz 22 um 10:45 – 11:30
 Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …
16:30
Fatburner Cardio
Fatburner Cardio
Mrz 22 um 16:30 – 17:15
 Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …
17:30
Rücken Kraft/Stretch
Rücken Kraft/Stretch
Mrz 22 um 17:30 – 18:00
 In diesem Kurs wird dein Rücken durch spezielle Rückenübungen gekräftigt. In der Verbindung mit entsprechenden Dehnübungen wird die Beweglichkeit deines Rückens verbessert. Das Risiko von chronischen Beschwerden im Rücken steigt, wenn man aus Furcht vor schmerzhaften Bewegungen in eine Starre verfällt, dadurch den Zustand verschlimmert – Passivität provoziert erst die Schmerzspirale! In dieser intensiven, ruhigen Stunde kannst du deinen Rücken in aller Ruhe dehnen und zugleich kräftigen.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …
18:15
Platinum Body Workout
Platinum Body Workout
Mrz 22 um 18:15 – 19:00
 Ausdauer-Kraft-Schnelligkeit und alles im High-Level. Mit Motivation, Spaß und Energie wirst du auch mal an deine persönlichen Grenzen gehen – ABER: Von nichts – Kommt nichts!!!Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …
19:30
Muay Thai Fitness
Muay Thai Fitness
Mrz 22 um 19:30 – 20:15
 Muay Thai Fitness ist eine neue Umsetzung für den Kursbereich der asiatischen „Kunst der acht Gliedmaßen“. Gegenüber dem traditionellen Muay Thai hat die Fitness-Variante einige Vorteile: Die Gelenke werden weit weniger belastet, es stärkt die Muskeln, macht locker und geschmeidig und fördert bei der Ausführung der Übungen die Konzentration, gleichzeitig baut man Stress ab. Das dynamische Workout mit Ausdauer und Schnelligkeit, verbrennt nicht nur Kalorien sondern formt auch den Körper und verleiht ihm eine neue Geschmeidigkeit. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …
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