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Wann:
19. Mai 2025 um 19:30 – 30. September 2021 um 20:15
2025-05-19T19:30:00+02:00
2021-09-30T20:15:00+02:00
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil, der sich durch lange gehaltene, passive Posen auszeichnet. Ziel ist es, das Bindegewebe und die Faszien zu dehnen und zu entspannen. Es wird empfohlen, die Muskeln während der Posen entspannt zu halten und sich auf die Atmung zu konzentrieren.
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Passiver Stil:Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen wird Yin Yoga passiv ausgeführt. Die Posen werden für mehrere Minuten gehalten, anstatt fließend zwischen ihnen zu wechseln.
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Bindegewebe und Faszien:Yin Yoga konzentriert sich auf die Dehnung und Entspannung des Bindegewebes und der Faszien, die tief in den Körper eingreifen.