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9:00
Platinum Body Workout
Platinum Body Workout
Okt 18 um 9:00 – 9:45
 Ausdauer-Kraft-Schnelligkeit und alles im High-Level. Mit Motivation, Spaß und Energie wirst du auch mal an deine persönlichen Grenzen gehen – ABER: Von nichts – Kommt nichts!!! Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
10:45
Rücken / Prävention
Rücken / Prävention
Okt 18 um 10:45 – 11:30
 Moderates Rückentraining für jeden. Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel.Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
16:30
BOP Zirkel
BOP Zirkel
Okt 18 um 16:30 – 17:15
 Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – mit diesem Training kannst du hier deine BBP-Zone straffen. Unsere Trainer zeigen dir, wie’s geht! Vor den Übungen aufwärmen und anschließend dehnen. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt[...]
17:30
Stretch intensiv
Stretch intensiv
Okt 18 um 17:30 – 18:00
 In diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen, wie du deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gelenke beweglicher machst, um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen. Stretching wirkt ganzheitlich.[...]
18:15
Platinum Body Workout
Platinum Body Workout
Okt 18 um 18:15 – 19:00
 Ausdauer-Kraft-Schnelligkeit und alles im High-Level. Mit Motivation, Spaß und Energie wirst du auch mal an deine persönlichen Grenzen gehen – ABER: Von nichts – Kommt nichts!!!Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
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16:30
Figur
Figur
Okt 19 um 16:30 – 17:15
 Optimales Rundum – Training für die ganze Figur. Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung. Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
17:30
Trainingspläne/Beratung/Ernährung
Trainingspläne/Beratung/Ernährung
Okt 19 um 17:30 – 18:00
 Während dieser Trainingspause nutzen wir die Zeit für Gespräche, wie z.B. Gesundheit- und Ernährungs-Coaching Trainingsberatung Analyse der Organismuswerte per Quanten-Resonanz-Messung Trainingspläne Vibration Seelenbalsam Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
18:15
Pilates Slide-Moves
Pilates Slide-Moves
Okt 19 um 18:15 – 19:00
 Pilates Slide-Moves kräftigt in einzigartiger Form unsere Körpermitte – mehr, als in den üblichen Pilates-Übungen, wird hier mit sehr hoher Körperspannung gearbeitet. Durch gleichmäßige, fließende Bewegungen wird unser Körper gedehnt und gekräftigt. Die Spannung, die beim Pilates[...]
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9:00
Pilates Basic
Pilates Basic
Okt 20 um 9:00 – 10:00
 Training auf der Matte, Fokus alle Grundübungen: langsame, hochkonzentrierte und ganz bewusst ausgeführte Bewegungen zur Stärkung der Körpermitte. Du findest in diesem Kurs nicht nur deine körperliche -, sondern auch deine geistige Balance.Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt[...]
10:45
Rücken/Faszien-Fitness
Rücken/Faszien-Fitness
Okt 20 um 10:45 – 11:30
 Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
16:30
Fatburner Cardio
Fatburner Cardio
Okt 20 um 16:30 – 17:15
 Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.Teile[...]
17:30
Rücken Kraft/Stretch
Rücken Kraft/Stretch
Okt 20 um 17:30 – 18:00
 In diesem Kurs wird dein Rücken durch spezielle Rückenübungen gekräftigt. In der Verbindung mit entsprechenden Dehnübungen wird die Beweglichkeit deines Rückens verbessert. Das Risiko von chronischen Beschwerden im Rücken steigt, wenn man aus Furcht vor[...]
18:15
Platinum Body Workout
Platinum Body Workout
Okt 20 um 18:15 – 19:00
Ausdauer-Kraft-Schnelligkeit und alles im High-Level. Mit Motivation, Spaß und Energie wirst du auch mal an deine persönlichen Grenzen gehen – ABER: Von nichts – Kommt nichts!!!Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
19:30
Muay Thai Fitness
Muay Thai Fitness
Okt 20 um 19:30 – 20:15
 Muay Thai Fitness ist eine neue Umsetzung für den Kursbereich der asiatischen „Kunst der acht Gliedmaßen“. Gegenüber dem traditionellen Muay Thai hat die Fitness-Variante einige Vorteile: Die Gelenke werden weit weniger belastet, es stärkt die[...]
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16:30
Rücken / Zirkel
Rücken / Zirkel
Okt 21 um 16:30 – 17:15
 Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
17:30
Stretch intensiv
Stretch intensiv
Okt 21 um 17:30 – 18:00
 In diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen, wie du deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gelenke beweglicher machst um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen. Stretching wirkt ganzheitlich.[...]
18:15
Fatburner / FigurMix
Fatburner / FigurMix
Okt 21 um 18:15 – 19:00
 Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfektes Bodyshaping! Es macht einfach Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir[...]
19:30
Indian Body Balance
Indian Body Balance
Okt 21 um 19:30 – 20:15
 Die Achtsamkeit unsere Bewegungen, verbunden mit Atemtechniken wirkt beruhigend auf unseren Geist und beschenkt sofort mit Entspannung, wir werden geerdet und können uns wieder mit uns und der Natur verbinden. Die Namen der einzelnen Übungen[...]
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9:00
Fatburner FigurMix
Fatburner FigurMix
Okt 22 um 9:00 – 9:45
Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfekte Bodyshaping! Es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird[...]
10:45
Figur Zirkel
Figur Zirkel
Okt 22 um 10:45 – 11:30
 Optimales Rundum – Training für die ganze Figur. Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung. Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander.Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
17:30
Pilates Advanced
Pilates Advanced
Okt 22 um 17:30 – 18:30
Fortgeschrittenes Training mit Eigenkörpergewicht und entsprechenden Tools die das Training für jeden zu einer Herausforderung machen. Beweglichkeit, Kräftigung für Körper und Geist. Pilates strafft von innen heraus und formt unsere Figur ohne dabei Muskelpakete aufzubauen.[...]
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9:00
Pilates Basic/Slide
Pilates Basic/Slide
Okt 23 um 9:00 – 9:45
Das Beste aus Slide-Moves und Basic miteinander verbunden – eine abgerundete Trainingseinheit. Mit regelmäßigem Pilates-Training bekommt man ein neues Körpergefühl, eine natürliche, aufrechte Haltung und eine schöne Figur.Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
10:30
Fatburner Cardio
Fatburner Cardio
Okt 23 um 10:30 – 11:15
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.Teile[...]
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