Yin Yoga Quick Balance – Deine kleine Auszeit im Alltag.
Finde in dieser kompakten Einheit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung.
Yin Yoga ist ein passiver, meditativer Yoga-Stil, bei dem wir die Positionen (Asanas) für mehrere Minuten halten, um die tiefer liegenden Schichten unseres Körpers – wie Faszien und Bindegewebe – zu erreichen. Es geht darum, muskuläre Anspannung loszulassen und das Nervensystem zu beruhigen.