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CalisthenicsYOGAmoves

Calisthenics YOGAmoves

Unser Calisthenics YOGAmoves verbindet Körpergewichtsübungen (Calisthenics) mit Flexibilität, und Achtsamkeit (Yoga). Zum Aufwärmen machen wir fließende Bewegungsabläufe für unsere Gelenke, um uns gut auf die anschließenden Trainings-Einheit vorzubereiten. Übungen wie Liegestütze, Ausfallschritte, Planks und Pistol-Squats werden zur Kräftigung integriert und Übergänge zu Yoga-Posen (Krieger, Herabschauender Hund) schaffen ein Gleichgewicht zwischen Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Die Übungen sind oft dynamisch gestaltet und fordern unseren ganzen Körper heraus. Du wirst staunen und stolz auf Dich sein, was Dein Körper alles kann und noch lernt.

Ernährungs-Coaching & Beratung

Unser Ernährungscoaching ist für jedes Mitglied kostenlos – in Einzelgesprächen finden wir gemeinsam heraus, was wir für Dich optimieren können bzw. was du für Dich verändern und auch in Deinen Alltag integrieren und vor allem auch umsetzen kannst.Was nützt Dir das beste Konzept, wenn es nicht umsetzbar ist? Manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß und ein bisschen Unterstützung und Motivation von außen um die Dinge neu zu ordnen und anders zu sehen.Wir helfen Dir sehr gern dabei, dein persönliches Konzept zu erstellen und dann auch dran zu bleiben. Ernährungs- & Gesundheits-Coaching ist auch für nicht Mitglieder über die Website www.gesundundfrei.info möglich.  

Wir helfen den Regenwald schützen

Das AbitaSport Frauenstudio ist Fördermitglied von OroVerde. Wer mitmachen möchte, kann sich gerne genauere Informationen zum Regenwaldprojekt im Fitnessstudio geben lassen oder uns einfach darauf ansprechen.