Deine neue persönliche und absolute Powerstunde für Deinen Körper …. … wer sich nicht bewegt, bewegt nichts !! Zum Einsatz kommen in dieser Stunde neben dem Eigengewicht allerlei Fitness-Geräte, wie z.B. Tubes, Kettlebells, Hanteln, Step-Board u.v.m. Eine Stunde, die Euch persönlich ans Limit bringt, um ein neues Fitnessniveau zu erreichen.
Aus dem fernen Osten überliefert und seit Jahrhunderten mit großer Wirkung angewandt gilt Qi Gong als Heilmethode für unseren Geist und Körper.
Fatburner Step-Zirkel Cardio- & Kraftübungen in der Kombination mit Step-Aerobic, eine MEGA Mischung. Dieser Zirkel ist ideal für Ganzkörpertraining, Fettverbrennung und Kräftigung. Dieser Kurs ist auch super dazu geeignet, wenn Du Stepaerobic lernen möchtest.
Silhouette & Kraft Lass uns gemeinsam an deiner besten Form arbeiten. Dieser Zirkel begleitet dich mit sanften Widerstand an den Geräten und dynamischen Körperübungen zu einem strafferen, gesünderen ICH. Spüre wie jeder Muskel gefordert und jede Bewegung eleganter wird.
Der MEGA-Hype aus Kolumbien, auch in unserem Studio Dance-Workout zu Latino-Musik, gerne auch mal Russian Folk oder "Bollywood" Spaß unter Garantie
Der EasyLine-Zirkel von Technogym(R) macht Training einfach und für alle machbar. Verschiedene Geräte stehen zur allgemeinen Kräftigug zur Verfügung. Durch die Kombination von gymnastischen Übungen und der Gerätenutzung des Zirkels (Training der wichtigsten Muskelgruppen) entsteht ein individuelles, effizientes Trainingsprogramm, dass schon in kurzer Zeit zu mehr körperlicher Fitness mit optimalen Trainingserfolg.
Vibrationstraining Der Vibra-Trimmer – Der effektive Ganzkörpertrainer für Sport und Fitness Mit dem Vibrationstraining benötigen Sie bis zu 80 % weniger Zeit als bei herkömmlichen Trainingsprogrammen. 2-3 x pro Woche ca. 15 – 20 Minuten reichen vollkommen aus um gezielte Ergebnisse zu erreichen. Vorteile, die das Vibrationstraining Ihrem Körper bringt: Verbesserung der Muskelmasse und des Muskeltonus.
Massage – Rollen-/Bandmassage Unsere effektiven Waffen für den Kampf gegen die weiblichen Problemzonen werden Euch auf angenehme Weise helfen, die Figur zu verbessern und unser geschultes Fachpersonal wird von Anfang, an in entspanner Atmosphäre, zu Eurem Wohlbefinden beitragen. Durch den gezielten Massageablauf wird der Körper ohne Kraftaufwand in Form gebracht und kann durch optimierende Bandmassage ergänzt werden. Rückbildung der Cellulite Haut- und Bindegewebsstraffung Durchblutungsförderung Entwässerung und Entschlackung Anregung von Stoffwechsel und Kreislauf Lockerung von Verkrampfungen/Verspannungen Steigerung des Wohlbefindens Umfangsreduzierung Aktivierung des Lympfsystems Fußreflexzonenmassage Vorbeugung von Krampfadern
Vacumove Gewichtsreduktion und Gewebestraffung durch Unterdruck. Training im Unterdruck ist der moderne und effektive Weg, sowohl den Orangenhauteffekt zu reduzieren als auch die Fettverbrennung, also den Stoffwechsel in den sogenannten „Problemzonen“ anzuregen. Das Vakuum, verbessert die Durchblutung der Depofette an Gesäß, Oberschenkel und Bauch. Eine leichte Bewegung während des Vakuums aktiviert das Lymphsystem und regt den Stoffwechsel an. *es kann kein bestimmter oder präziser Wirkungserfolg versprochen werden, ist dies doch vom Anfangskörpergewicht, Stoffwechselaktivität sowie von den Ernährungsgewohnheiten jeder einzelnen Kundin abhängig. Anwendung des Vacu-Move ® sollte in Form einer Kur mit 20 Einheiten stattfinden. Ernährungs – und Verhaltensregeln werden mit jeder Kundin persönlich besprochen, Messkontrollen inbegriffen.
Massage – Rollen-/Bandmassage Unsere effektiven Waffen für den Kampf gegen die weiblichen Problemzonen werden Euch auf angenehme Weise helfen, die Figur zu verbessern und unser geschultes Fachpersonal wird von Anfang, an in entspanner Atmosphäre, zu Eurem Wohlbefinden beitragen. Durch den gezielten Massageablauf wird der Körper ohne Kraftaufwand in Form gebracht und kann durch optimierende Bandmassage ergänzt werden. Rückbildung der Cellulite Haut- und Bindegewebsstraffung Durchblutungsförderung Entwässerung und Entschlackung Anregung von Stoffwechsel und Kreislauf Lockerung von Verkrampfungen/Verspannungen Steigerung des Wohlbefindens Umfangsreduzierung Aktivierung des Lympfsystems Fußreflexzonenmassage Vorbeugung von Krampfadern
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