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Faszien Fitness Kurse

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24. Juni 2015

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90451 Nürnberg – Eibach

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Tel: 0911 – 254 94 77
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E-Mail: info@abitasport.de
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Wer unseren neuen Flyer vorlegt, erhält bei Vertragsabschluss 50€ auf die Anmeldegebühr geschenkt* *Eine Auszahlung ist nicht möglich; gilt nur für Neu-Verträge

14. Mai 2025

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Ernährungs-Coaching & Beratung

Unser Ernährungscoaching ist für jedes Mitglied kostenlos – in Einzelgesprächen finden wir gemeinsam heraus, was wir für Dich optimieren können bzw. was du für Dich verändern und auch in...

4. Mai 2025

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Wir helfen den Regenwald schützen

Das AbitaSport Frauenstudio ist Fördermitglied von OroVerde. Wer mitmachen möchte, kann sich gerne genauere Informationen zum Regenwaldprojekt im Fitnessstudio geben lassen oder uns einfach darauf ansprechen.

24. Juli 2016

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Aug.

Sa.

2026

9:00 Pilates Basic/Slide

Pilates Basic/Slide

Aug. 29 um 9:00 – 9:45

Das Beste aus Slide-Moves und Basic miteinander verbunden – eine abgerundete, anspruchsvolle Trainingseinheit für exzellente Körperspannung. Mit regelmäßigem Pilates-Training bekommt man ein neues Körpergefühl, eine natürliche, aufrechte Haltung und eine schöne, geformte Figur.Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

10:30 Fatburner Step&Tone

Fatburner Step&Tone

Aug. 29 um 10:30 – 11:15

„Step&Tone“ – eine unschlagbare Kombination. Dynamischen Step-Aerobic-Choreografie und effektive Kraftübungen. Nach einem Warm-Up geht es in mitreißende Step-Aerobic-Sequenzen auf und um das Step-Brett. Mit motivierender Musik trainieren wir Ausdauer, Koordination und Balance im Intervall mit gezielten Kraftübungen zur Straffung Deiner Figur.Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

Aug.

Mo.

2026

9:00 Calisthenics YOGAmoves

Calisthenics YOGAmoves

Aug. 31 um 9:00 – 9:45

Unser Calisthenics YOGAmoves verbindet Körpergewichtsübungen (Calisthenics) mit Flexibilität, und Achtsamkeit (Yoga). Zum Aufwärmen machen wir fließende Bewegungsabläufe für unsere Gelenke, um uns gut auf die anschließenden Trainings-Einheit vorzubereiten. Übungen wie Liegestütze, Ausfallschritte, Planks und Pistol-Squats werden zur Kräftigung integriert und Übergänge zu Yoga-Posen (Krieger, Herabschauender Hund) schaffen ein Gleichgewicht zwischen Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Die Übungen sind oft dynamisch gestaltet und fordern unseren ganzen Körper heraus. Du wirst staunen und stolz auf Dich sein, was Dein Körper alles kann und noch lernt. Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

10:45 Rücken / Prävention

Rücken / Prävention

Aug. 31 um 10:45 – 11:30

Moderates Rückentraining für jeden. Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel.Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

16:30 BOP Zirkel

BOP Zirkel

Aug. 31 um 16:30 – 17:15

Gemeinsam formen wir Deine Wunschfigur! In unserem BOP-Kurs trainieren gezielt die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po. Effektive Übungen sorgen für Straffung, Kräftigung und Form. Mach mit und fühl Dich wohl in Deiner Haut. Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

17:30 Flexibility Stretch intensiv

Flexibility Stretch intensiv

Aug. 31 um 17:30 – 18:00

Expansion Stretch intensiv ist unsere Dehnungseinheit in der wir uns auf die Verbesserung der Beweglichkeit unserer Gelenke, Bänder und Sehnen konzentrieren. Dieser Kurs geht über einfache Dehnung hinaus. Unsere gemeinsame Praxis führt schon im Kurs zu in eine Verbesserung und Entspannung von gestressten Körperpartien und verbessert sofort Deine Beweglichkeit und Deine Haltung. Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

18:15 Calisthenics

Calisthenics

Aug. 31 um 18:15 – 19:00

Calisthenics ist eine Trainingsform, die mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Es ist eine Sportart, die keine spezielle Ausrüstung erfordert und somit überall trainiert werden kann. Calisthenics hat seinen Ursprung im antiken Griechenland und bedeutet so viel wie „schöne Kraft“. Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

19:30 Yin Yoga Essentials

Yin Yoga Essentials

Aug. 31 um 19:30 – 20:15

Yin Yoga Essentials – Deine Kraft der Stille Suchst du nach einer echten Pause vom stressigen Alltag? Yin Yoga schenkt dir den perfekten Ausgleich. In diesem wunderbar ruhigen Kurs halten wir die Positionen ganz entspannt für 3 bis 5 Minuten. Völlig ohne Muskelkraft, ganz ohne Leistungsdruck. Spüre, wie gut es dir tut: Freiraum im Körper: Verklebte Faszien lösen sich und deine Gelenke atmen auf. Neue Beweglichkeit: Du wirst sanft gedehnt und fühlst dich spürbar geschmeidiger. Tiefe Gelassenheit: Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und deine Gedanken fließen ab. Das Schöne ist: Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse. Bring einfach gemütliche Kleidung mit und nimm dir Zeit für dich. Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

Figur Zirkel

Sep. 1 um 16:30 – 17:15

Du träumst von einer straffen, schönen Figur? Dann ist unser Figur-Kurs genau das Richtige für Dich! Wir kombinieren gezielte, effektive Übungen mit unserem Geräte-Zirkel, um Deine Körper zu formen und Dein Bindegewebe zu straffen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann. Erreiche Deine Ziele nachhaltig und mit Spaß an der Bewegung.Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

17:30 Vibration/Trainingspläne/Beratun...

Vibration/Trainingspläne/Beratun...

Sep. 1 um 17:30 – 18:00

Während dieser Trainingspause nutzen wir die Zeit für Gespräche, wie z.B. Gesundheit- und Ernährungs-Coaching Trainingsberatung Analyse der Organismuswerte per Quanten-Resonanz-Messung Trainingspläne Vibration Seelenbalsam Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

19:30 Zumba DanceFloor @ AbitaSport

Zumba DanceFloor @ AbitaSport

Sep. 1 um 19:30 – 20:15

Zumba – Feier mit uns eine Party ! Vergiss den Alltag und lass dich vom Rhythmus tragen! Zumba ist die perfekte Mischung aus lateinamerikanischen Klängen mit heißer Musik & effektivem Workout. Tanz dich frei mit uns.Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

Pilates Basic

Sep. 2 um 9:00 – 9:45

Pilates Basic: Der perfekte Einstieg in ein neues Körpergefühl. Wir schulen Dich in Basisübungen, um die tiefliegende Rumpfmuskulatur zu spüren und zu stärken, die für Deine gesunde und aufrechte Körperhaltung essenziell ist. Der Fokus liegt auf der bewussten Atmung in Verbindung mit der präzisen Ausführungen der Bewegungen aus der Körpermitte heraus. Das erhöht Deine Körperspannung und verbessert sofort Deine Haltung und Ausstrahlung.Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

10:45 Rücken/Faszien-Fitness

Rücken/Faszien-Fitness

Sep. 2 um 10:45 – 11:30

Kräftigendes und dynamisches Rückentraining mit aktiven. federnden Bewegungen und langsame, weite Dehnungen um die Elastizität des Bindegewebes zu verbessern. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung mit der Unterstützung unseres Geräte-/Übungszirkel.Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

16:30 Fatburner Step-Zirkel

Fatburner Step-Zirkel

Sep. 2 um 16:30 – 17:15

Ausdauer- & Krafttraining in einem Kurs – eine perfekte Kombi. Step Aerobic und unser Gerätezirkel werden in diesem Kurs effektiv verbunden. Dieser Kurs ist gut für Anfänger im Step Aerobic geeignet, da die Sequenzen der Step-Einheiten auf wenige Schritte begrenzt ist.Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

17:30 Flexibility Stretch intensiv

Flexibility Stretch intensiv

Sep. 2 um 17:30 – 18:00

18:15 Platinum Body Workout

Platinum Body Workout

Sep. 2 um 18:15 – 19:00

Ausdauer-Kraft-Schnelligkeit und alles im High-Level. Mit Motivation, Spaß und Energie wirst du auch mal an deine persönlichen Grenzen gehen – DENN: Von nichts – Kommt nichts!!!Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

19:30 Yoga Extended Practice @ AbitaSport

Yoga Extended Practice @ AbitaSport

Sep. 2 um 19:30 – 21:00

Tauche mit uns in die meditative Welt des Yin Yoga ein und erfahre eine Tiefenentspannung und innere Ruhe. Yin Yoga zeichnet sich durch eine ruhige Praxis aus, die sich auf tiefe Dehnung und Entspannung konzentriert. In dieser erweiterten Session nehmen wir uns bewusst Zeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unsere verlängerte Yin Yoga Praxis (oft mehrere Minuten pro Pose) ermöglicht es, tief liegendes Bindegewebe – insbesondere die Faszien – sanft zu dehnen und zu stimulieren. Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen (Yang Yoga) zielt Yin Yoga darauf ab, passive, kühlende Energie zu fördern, Spannungen zu lösen und den Energiefluss (Chi) in den Meridianen zu harmonisieren.Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …

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14. Mai 2025

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