In diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen, wie du deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gelenke beweglicher machst um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen.
Stretching wirkt ganzheitlich. Neben der körperlichen Entspannung löst das Dehnen auch geistige Verspannungen und wirkt beruhigend (Geist) und krampflösend (Körper).
Du findest in diesem Kurs nicht nur deine körperliche -, sondern auch deine geistige Balance.
Alles ist eins ?
In diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen, wie du deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gelenke beweglicher machst um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen.
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Alles ist eins ?
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po.
Mit diesem Training kannst du hier deine BBP-Zone straffen.
Unsere Trainer zeigen dir, wie’s geht! Vor den Übungen aufwärmen und anschließend dehnen.
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