Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfektes Bodyshaping!
Es macht einfach Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfekte Bodyshaping!
Es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien.
Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.
Moderates Rückentraining für jeden.
Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel.
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele harmonisierend wirkt.
Die Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene.
Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich deutich und das schon nach einigen Minuten.
Unser Körper bekommt mehr Vitalität und Energie – dadurch verbessert sich unsere Konzentration und wir erlangen mehr geistige Klarheit.
Wir erfahren ein neues Selbstvertrauen und unsere Immunsystem stärkt sich.
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien.
Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.
Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel.
In diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen, wie du deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gelenke beweglicher machst um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen.
Stretching wirkt ganzheitlich. Neben der körperlichen Entspannung löst das Dehnen auch geistige Verspannungen und wirkt beruhigend (Geist) und krampflösend (Körper).
Du findest in diesem Kurs nicht nur deine körperliche -, sondern auch deine geistige Balance.
Alles ist eins ?
Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfektes Bodyshaping!
Es macht einfach Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfekte Bodyshaping!
Es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien.
Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.
Moderates Rückentraining für jeden.
Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel.
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele harmonisierend wirkt.
Die Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene.
Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich deutich und das schon nach einigen Minuten.
Unser Körper bekommt mehr Vitalität und Energie – dadurch verbessert sich unsere Konzentration und wir erlangen mehr geistige Klarheit.
Wir erfahren ein neues Selbstvertrauen und unsere Immunsystem stärkt sich.
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien.
Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.
Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel.
In diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen, wie du deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gelenke beweglicher machst um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen.
Stretching wirkt ganzheitlich. Neben der körperlichen Entspannung löst das Dehnen auch geistige Verspannungen und wirkt beruhigend (Geist) und krampflösend (Körper).
Du findest in diesem Kurs nicht nur deine körperliche -, sondern auch deine geistige Balance.
Alles ist eins ?
Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfektes Bodyshaping!
Es macht einfach Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfekte Bodyshaping!
Es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien.
Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.
Moderates Rückentraining für jeden.
Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel.