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90451 Nürnberg – Eibach

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Tel: 0911 – 254 94 77
Mobil: 0151 15764208

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Abitasport, Aktion, Allgemein, News

Special ✨ 4 Wochen – 29 Euro

Lust auf Veränderung? Dann mach dich bereit! 💪 Ein Klick einfach auf das Bild bringt dich direkt zu unserer Aktion ✨

30. August 2026

Abitasport, Kurse, News, Yin Yoga, Yoga

Yin Yoga

Ying Yoga ist deine Zeit für Tiefenentspannung & Balance 🙏🏻 Bereit für deine Auszeit? Klicke auf das Bild

28. August 2026

Allgemein, News

50€ geschenkt*

Wer unseren neuen Flyer vorlegt, erhält bei Vertragsabschluss 50€ auf die Anmeldegebühr geschenkt* *Eine Auszahlung ist nicht möglich; gilt nur für Neu-Verträge

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16:30 Rücken / Zirkel

Rücken / Zirkel

Sep. 10 um 16:30 – 17:15

Kräftigendes Rückentraining ist immer gut – denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel.

17:30 Vibration/Trainingspläne/Beratun...

Vibration/Trainingspläne/Beratun...

Sep. 10 um 17:30 – 18:00

Während dieser Trainingspause nutzen wir die Zeit für Gespräche, wie z.B. Gesundheit- und Ernährungs-Coaching Trainingsberatung Analyse der Organismuswerte per Quanten-Resonanz-Messung Trainingspläne Vibration Seelenbalsam

18:15 Fatburner Step&Tone

Fatburner Step&Tone

Sep. 10 um 18:15 – 19:00

„Step&Tone“ – eine unschlagbare Kombination. Dynamischen Step-Aerobic-Choreografie und effektive Kraftübungen. Nach einem Warm-Up geht es in mitreißende Step-Aerobic-Sequenzen auf und um das Step-Brett. Mit motivierender Musik trainieren wir Ausdauer, Koordination und Balance im Intervall mit gezielten Kraftübungen zur Straffung Deiner Figur.

19:30 Yin Yoga Balance Stretch

Yin Yoga Balance Stretch

Sep. 10 um 19:30 – 20:15

Yin Yoga Balance Stretch – Finde deine Mitte Läuft dein Alltag oft auf Hochtouren? Yin Yoga Balance Stretch ist deine Einladung, das Tempo rauszunehmen und Körper und Geist wieder in den Einklang zu bringen. In diesem Kurs kombinieren wir sanfte, tiefenwirksame Dehnungen mit Momenten der absoluten inneren Ruhe. Durch das lange, passive Halten der Positionen darfst du allen Druck loslassen und tief durchatmen. Spüre, wie du deine Balance wiederfindest: Innere Achsen aufrichten: Sanfte Reize helfen dir, körperliche und mentale Blockaden sanft zu lösen. Fließende Energie: Die Kombination aus Stretch und Stille bringt deine Lebensenergie wieder in Fluss. Leichtigkeit statt Ballast: Du lässt den Stress der Woche hinter dir und gehst gestärkt und zentriert zurück in deinen Alltag. Gönne dir diese wertvolle Zeit ganz für dich. Du brauchst keine flexiblen Vorkenntnisse – komm einfach so, wie du bist.

9:00 Fatburner Step&Tone

Fatburner Step&Tone

Sep. 11 um 9:00 – 9:45

„Step&Tone“ – eine unschlagbare Kombination. Dynamischen Step-Aerobic-Choreografie und effektive Kraftübungen. Nach einem Warm-Up geht es in mitreißende Step-Aerobic-Sequenzen auf und um das Step-Brett. Mit motivierender Musik trainieren wir Ausdauer, Koordination und Balance im Intervall mit gezielten Kraftübungen zur Straffung Deiner Figur.

Figur

Sep. 11 um 10:45 – 11:30

Optimales Rundum – Training für den ganzen Körper. Eine tolle Kombination aus Geräte- und Körpertraining für Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Motivation mit begleitender Trainerin, Musik und gemeinsames Training.

17:30 Pilates Advanced

Pilates Advanced

Sep. 11 um 17:30 – 18:30

Dieser fortgeschrittene Pilates-Kurs baut auf sechs Kernprinzipien auf und integriert anspruchsvolle, komplexere Übungen, die ein höheres Maß an Kraft, Flexibilität, Koordination und Kontrolle erfordern. Der Fokus liegt auf fließenden Übergängen und Präzision, wobei der gesamte Körper als Einheit trainiert wird. Regelmäßiges Pilates-Training formt Deine Figur und macht Deine Bewegungen auch im Alltag geschmeidiger und Deinen Gang anmutig und elegant.

9:00 Pilates Basic/Slide

Pilates Basic/Slide

Sep. 12 um 9:00 – 9:45

Das Beste aus Slide-Moves und Basic miteinander verbunden – eine abgerundete, anspruchsvolle Trainingseinheit für exzellente Körperspannung. Mit regelmäßigem Pilates-Training bekommt man ein neues Körpergefühl, eine natürliche, aufrechte Haltung und eine schöne, geformte Figur.

10:30 Fatburner Step&Tone

Fatburner Step&Tone

Sep. 12 um 10:30 – 11:15

„Step&Tone“ – eine unschlagbare Kombination. Dynamischen Step-Aerobic-Choreografie und effektive Kraftübungen. Nach einem Warm-Up geht es in mitreißende Step-Aerobic-Sequenzen auf und um das Step-Brett. Mit motivierender Musik trainieren wir Ausdauer, Koordination und Balance im Intervall mit gezielten Kraftübungen zur Straffung Deiner Figur.

9:00 Calisthenics YOGAmoves

Calisthenics YOGAmoves

Sep. 14 um 9:00 – 9:45

Unser Calisthenics YOGAmoves verbindet Körpergewichtsübungen (Calisthenics) mit Flexibilität, und Achtsamkeit (Yoga). Zum Aufwärmen machen wir fließende Bewegungsabläufe für unsere Gelenke, um uns gut auf die anschließenden Trainings-Einheit vorzubereiten. Übungen wie Liegestütze, Ausfallschritte, Planks und Pistol-Squats werden zur Kräftigung integriert und Übergänge zu Yoga-Posen (Krieger, Herabschauender Hund) schaffen ein Gleichgewicht zwischen Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Die Übungen sind oft dynamisch gestaltet und fordern unseren ganzen Körper heraus. Du wirst staunen und stolz auf Dich sein, was Dein Körper alles kann und noch lernt.

10:45 Rücken / Prävention

Rücken / Prävention

Sep. 14 um 10:45 – 11:30

Moderates Rückentraining für jeden. Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel.

16:30 BOP Zirkel

BOP Zirkel

Sep. 14 um 16:30 – 17:15

Gemeinsam formen wir Deine Wunschfigur! In unserem BOP-Kurs trainieren gezielt die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po. Effektive Übungen sorgen für Straffung, Kräftigung und Form. Mach mit und fühl Dich wohl in Deiner Haut.

17:30 Flexibility Stretch intensiv

Flexibility Stretch intensiv

Sep. 14 um 17:30 – 18:00

Expansion Stretch intensiv ist unsere Dehnungseinheit in der wir uns auf die Verbesserung der Beweglichkeit unserer Gelenke, Bänder und Sehnen konzentrieren. Dieser Kurs geht über einfache Dehnung hinaus. Unsere gemeinsame Praxis führt schon im Kurs zu in eine Verbesserung und Entspannung von gestressten Körperpartien und verbessert sofort Deine Beweglichkeit und Deine Haltung.

18:15 Calisthenics

Calisthenics

Sep. 14 um 18:15 – 19:00

Calisthenics ist eine Trainingsform, die mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Es ist eine Sportart, die keine spezielle Ausrüstung erfordert und somit überall trainiert werden kann. Calisthenics hat seinen Ursprung im antiken Griechenland und bedeutet so viel wie „schöne Kraft“.

19:30 Yin Yoga Essentials

Yin Yoga Essentials

Sep. 14 um 19:30 – 20:15

Yin Yoga Essentials – Deine Kraft der Stille Suchst du nach einer echten Pause vom stressigen Alltag? Yin Yoga schenkt dir den perfekten Ausgleich. In diesem wunderbar ruhigen Kurs halten wir die Positionen ganz entspannt für 3 bis 5 Minuten. Völlig ohne Muskelkraft, ganz ohne Leistungsdruck. Spüre, wie gut es dir tut: Freiraum im Körper: Verklebte Faszien lösen sich und deine Gelenke atmen auf. Neue Beweglichkeit: Du wirst sanft gedehnt und fühlst dich spürbar geschmeidiger. Tiefe Gelassenheit: Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und deine Gedanken fließen ab. Das Schöne ist: Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse. Bring einfach gemütliche Kleidung mit und nimm dir Zeit für dich.

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30. August 2026

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28. August 2026

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