Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien.
Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.
Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfektes Bodyshaping!
Es macht einfach Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Die Achtsamkeit unsere Bewegungen, verbunden mit Atemtechniken wirkt beruhigend auf unseren Geist und beschenkt sofort mit Entspannung, wir werden geerdet und können uns wieder mit uns und der Natur verbinden.
Die Namen der einzelnen Übungen erinnern an die Natur und sind verknüpft mit Energie- und Kraftbildern aus der indianischen Tradition.
Die Namen und Symbolik der einzelnen Übungen zeichnen ein Bild in uns und fördern unsere Visualisierung und geistige Verbindung, wie z.B. der Kimama, der Schmetterling, die Geschmeidigkeit symbolisiert oder Tala, der Wolf, der für Mut und Willenskraft steht.
Indianische Musik verbindet uns mit der Natur, den Kraft- und Tierzeichen und fördert die Entspannung unseres Geistes und bringt uns wieder ins Gleichgewicht.
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Es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
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Die Achtsamkeit unsere Bewegungen, verbunden mit Atemtechniken wirkt beruhigend auf unseren Geist und beschenkt sofort mit Entspannung, wir werden geerdet und können uns wieder mit uns und der Natur verbinden.
Die Namen der einzelnen Übungen erinnern an die Natur und sind verknüpft mit Energie- und Kraftbildern aus der indianischen Tradition.
Die Namen und Symbolik der einzelnen Übungen zeichnen ein Bild in uns und fördern unsere Visualisierung und geistige Verbindung, wie z.B. der Kimama, der Schmetterling, die Geschmeidigkeit symbolisiert oder Tala, der Wolf, der für Mut und Willenskraft steht.
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