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Kursplan2023 pdf

April 2025

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
	1 Yoga 19:30 Yoga Apr 1 um 19:30 – 21:00 Tickets Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele harmonisierend wirkt. Die Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich deutich und das schon nach einigen Minuten. Unser Körper bekommt mehr Vitalität und Energie – dadurch verbessert sich unsere Konzentration und wir erlangen mehr geistige Klarheit. Wir erfahren ein neues Selbstvertrauen und unsere Immunsystem stärkt sich.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	2	3 Rücken / Zirkel 16:30 Rücken / Zirkel Apr 3 um 16:30 – 17:15 Tickets Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen … Stretch intensiv 17:30 Stretch intensiv Apr 3 um 17:30 – 18:00 Tickets In diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen, wie du deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gelenke beweglicher machst um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen. Stretching wirkt ganzheitlich. Neben der körperlichen Entspannung löst das Dehnen auch geistige Verspannungen und wirkt beruhigend (Geist) und krampflösend (Körper). Du findest in diesem Kurs nicht nur deine körperliche -, sondern auch deine geistige Balance. Alles ist eins ?Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	4	5	6
7 Rücken / Prävention 10:45 Rücken / Prävention Apr 7 um 10:45 – 11:30 Tickets Moderates Rückentraining für jeden. Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	8 Yoga 19:30 Yoga Apr 8 um 19:30 – 21:00 Tickets Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele harmonisierend wirkt. Die Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich deutich und das schon nach einigen Minuten. Unser Körper bekommt mehr Vitalität und Energie – dadurch verbessert sich unsere Konzentration und wir erlangen mehr geistige Klarheit. Wir erfahren ein neues Selbstvertrauen und unsere Immunsystem stärkt sich.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	9	10 Rücken / Zirkel 16:30 Rücken / Zirkel Apr 10 um 16:30 – 17:15 Tickets Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen … Stretch intensiv 17:30 Stretch intensiv Apr 10 um 17:30 – 18:00 Tickets In diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen, wie du deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gelenke beweglicher machst um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen. Stretching wirkt ganzheitlich. Neben der körperlichen Entspannung löst das Dehnen auch geistige Verspannungen und wirkt beruhigend (Geist) und krampflösend (Körper). Du findest in diesem Kurs nicht nur deine körperliche -, sondern auch deine geistige Balance. Alles ist eins ?Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	11	12	13
14 Rücken / Prävention 10:45 Rücken / Prävention Apr 14 um 10:45 – 11:30 Tickets Moderates Rückentraining für jeden. Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	15 Yoga 19:30 Yoga Apr 15 um 19:30 – 21:00 Tickets Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele harmonisierend wirkt. Die Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich deutich und das schon nach einigen Minuten. Unser Körper bekommt mehr Vitalität und Energie – dadurch verbessert sich unsere Konzentration und wir erlangen mehr geistige Klarheit. Wir erfahren ein neues Selbstvertrauen und unsere Immunsystem stärkt sich.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	16	17 Rücken / Zirkel 16:30 Rücken / Zirkel Apr 17 um 16:30 – 17:15 Tickets Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen … Stretch intensiv 17:30 Stretch intensiv Apr 17 um 17:30 – 18:00 Tickets In diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen, wie du deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gelenke beweglicher machst um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen. Stretching wirkt ganzheitlich. Neben der körperlichen Entspannung löst das Dehnen auch geistige Verspannungen und wirkt beruhigend (Geist) und krampflösend (Körper). Du findest in diesem Kurs nicht nur deine körperliche -, sondern auch deine geistige Balance. Alles ist eins ?Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	18	19	20
21 Rücken / Prävention 10:45 Rücken / Prävention Apr 21 um 10:45 – 11:30 Tickets Moderates Rückentraining für jeden. Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	22 Yoga 19:30 Yoga Apr 22 um 19:30 – 21:00 Tickets Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele harmonisierend wirkt. Die Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich deutich und das schon nach einigen Minuten. Unser Körper bekommt mehr Vitalität und Energie – dadurch verbessert sich unsere Konzentration und wir erlangen mehr geistige Klarheit. Wir erfahren ein neues Selbstvertrauen und unsere Immunsystem stärkt sich.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	23	24 Rücken / Zirkel 16:30 Rücken / Zirkel Apr 24 um 16:30 – 17:15 Tickets Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen … Stretch intensiv 17:30 Stretch intensiv Apr 24 um 17:30 – 18:00 Tickets In diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen, wie du deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gelenke beweglicher machst um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen. Stretching wirkt ganzheitlich. Neben der körperlichen Entspannung löst das Dehnen auch geistige Verspannungen und wirkt beruhigend (Geist) und krampflösend (Körper). Du findest in diesem Kurs nicht nur deine körperliche -, sondern auch deine geistige Balance. Alles ist eins ?Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	25	26	27
28 Rücken / Prävention 10:45 Rücken / Prävention Apr 28 um 10:45 – 11:30 Tickets Moderates Rückentraining für jeden. Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	29 Yoga 19:30 Yoga Apr 29 um 19:30 – 21:00 Tickets Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele harmonisierend wirkt. Die Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich deutich und das schon nach einigen Minuten. Unser Körper bekommt mehr Vitalität und Energie – dadurch verbessert sich unsere Konzentration und wir erlangen mehr geistige Klarheit. Wir erfahren ein neues Selbstvertrauen und unsere Immunsystem stärkt sich.Teile mit:TeilenE-MailDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …	30

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