Kurse

unser Kursplan für Euch zum herunterladen

10 Mo 11 Di 12 Mi 13 Do 14 Fr 15 Sa 16 So
Ganztägig
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Jetzt: Dez 11 06:44 am
9:00 Platinum Body Workout
Platinum Body Workout
Dez 10 um 9:00 – 9:45
Platinum Body Workout
Power-Training – "no Limits" Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
10:45 Rücken / Prävention
Rücken / Prävention
Dez 10 um 10:45 – 11:30
Rücken / Prävention
Moderates Rückentraining für jeden. Raus aus der Schonhaltung und rein in die Bewegung, wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
16:30 Figur / Bauch plus
Figur / Bauch plus
Dez 10 um 16:30 – 17:15
Figur / Bauch plus
Optimales Rundum – Training für die ganze Figur mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung. Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
17:30 Rücken intensiv
Rücken intensiv
Dez 10 um 17:30 – 18:00
Rücken intensiv
Kräftigung und Mobilisation für die Wirbelsäule, Stabilität und Schmerzfreiheit für den gesamten Rücken. Ohne Geräteunterstützung, also wirklich intensives Training. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
18:15 BOP
BOP
Dez 10 um 18:15 – 19:00
BOP
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – mit diesem Training kannst du hier deine BBP-Zone straffen. Unsere Trainer zeigen dir, wie’s geht! Vor den Übungen aufwärmen und anschließend dehnen. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt[...]
19:30 Yoga
Yoga
Dez 10 um 19:30 – 21:00
Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele harmonisierend wirkt. Die Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich[...]
9:00 Platinum Body Workout
Platinum Body Workout
Dez 11 um 9:00 – 9:45
Platinum Body Workout
Power-Training – "no Limits" Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
10:45 Figur
Figur
Dez 11 um 10:45 – 11:30
Figur
Optimales Rundum – Training für die ganze Figur. Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung. Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
16:30 Figur
Figur
Dez 11 um 16:30 – 17:15
Figur
Optimales Rundum – Training für die ganze Figur. Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung. Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
17:30 Faszien-Fitness
Faszien-Fitness
Dez 11 um 17:30 – 18:00
Faszien-Fitness
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun. Denn das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und[...]
18:15 BSC – BodySculptCore
BSC – BodySculptCore
Dez 11 um 18:15 – 19:00
BSC - BodySculptCore
BSC Body-Sculpt-Core Training ist ein Muskeltraining in alle sechs Bewegungsrichtungen (hoch-runter, vor-zurück, links und rechts). Trainiert wird in erster Linie mit dem eigenen Körpergewicht und gleitfähigen Pads, die dieses Training um ein Vielfaches intensivieren. Durch[...]
19:30 ZUMBA
ZUMBA
Dez 11 um 19:30 – 20:30
ZUMBA
Die Tanzfitnessparty zu mitreißender Musik ist einfach zu erlernen, verbrennt viele Kalorien und bringt jede Menge Spaß. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
9:00 Pilates Basic
Pilates Basic
Dez 12 um 9:00 – 10:00
Pilates Basic
Training auf der Matte, Fokus alle Grundübungen: langsame, hochkonzentrierte und ganz bewusst ausgeführte Bewegungen zur Stärkung der Körpermitte. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
10:45 Rücken/Faszien-Fitness
Rücken/Faszien-Fitness
Dez 12 um 10:45 – 11:30
Rücken/Faszien-Fitness
Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
16:30 Fatburner Cardio-Light
Fatburner Cardio-Light
Dez 12 um 16:30 – 17:15
Fatburner Cardio-Light
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.[...]
17:30 Rücken Kraft/Stretch
Rücken Kraft/Stretch
Dez 12 um 17:30 – 18:00
Rücken Kraft/Stretch
In diesem Kurs wird dein Rücken durch spezielle Rückenübungen gekräftigt. In der Verbindung mit entsprechenden Dehnübungen wird die Beweglichkeit deines Rückens verbessert. Das Risiko von chronischen Beschwerden im Rücken steigt, wenn man aus Furcht vor[...]
18:15 Platinum Body Workout
Platinum Body Workout
Dez 12 um 18:15 – 19:00
Platinum Body Workout
Power-Training – "no Limits" Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
19:30 Muay Thai Fitness
Muay Thai Fitness
Dez 12 um 19:30 – 20:15
Muay Thai Fitness
Muay Thai Fitness ist eine neue Umsetzung für den Kursbereich der asiatischen „Kunst der acht Gliedmaßen“. Gegenüber dem traditionellen Muay Thai hat die Fitness-Variante einige Vorteile: Die Gelenke werden weit weniger belastet, es stärkt die[...]
9:00 Yoga
Yoga
Dez 13 um 9:00 – 10:30
Yoga
Yoga bringt Freude und Leichtigkeit in unser Leben! Ob jung oder alt, beweglich oder ungeübt sind, Yoga ist für alle Menschen offen und passt sich den individuellen Bedürfnissen an. In den Yogastunden bringen wir Körperübungen in Einklang mit[...]
16:30 Rücken / Zirkel
Rücken / Zirkel
Dez 13 um 16:30 – 17:15
Rücken / Zirkel
Kräftigendes Rückentraining, denn wer sich regelmäßig bewegt, kann Rückenschmerzen vermeiden oder weg trainieren. Gezielte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung in einem Geräte-/Übungszirkel. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
17:30 Stretch intensiv
Stretch intensiv
Dez 13 um 17:30 – 18:00
Stretch intensiv
In diesem Kurs lernst du dich ausgiebig zu strecken und zu dehnen, wie du deine Muskulatur elastisch und geschmeidig bekommst und wie du deine Gelenke beweglicher machst um damit aktiv Verletzungen vorzubeugen. Stretching wirkt ganzheitlich.[...]
18:15 Fatburner / Figur-Mix
Fatburner / Figur-Mix
Dez 13 um 18:15 – 19:00
Fatburner / Figur-Mix
Step Aerobic kombiniert mit Kraftübungen für die Figur – ein perfektes Bodyshaping! Es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir[...]
19:30 Yoga
Yoga
Dez 13 um 19:30 – 21:00
Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele harmonisierend wirkt. Die Atem- und Körperübungen des Yogas entspannen uns auf einer sehr tiefen Ebene. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren sich[...]
9:00 Fatburner Cardio Light
Fatburner Cardio Light
Dez 14 um 9:00 – 9:45
Fatburner Cardio Light
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.[...]
10:45 Figur
Figur
Dez 14 um 10:45 – 11:30
Figur
Optimales Rundum – Training für die ganze Figur. Kombination aus Geräte- und Körpertraining unter Anleitung. Motivation durch begleitende Musik und gemeinsames Miteinander. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
13:00 Quantenheilung nach Vereinbarung
Quantenheilung nach Vereinbarung
Dez 14 um 13:00
Quantenheilung nach Vereinbarung
Quantenheilung versetzt das vegetative Nervensystem spontan und sofort in einen Zustand, in dem tiefe, heilende Prozesse stattfinden können. Das Nervensystem schaltet während einer Behandlung unmittelbar auf Heilung um und kann all das "reorganisieren", was nicht[...]
17:30 Pilates Advanced
Pilates Advanced
Dez 14 um 17:30 – 18:30
Pilates Advanced
Fortgeschrittenes Training mit Eigenkörpergewicht und entsprechenden Tools die das Training für jeden zur einer Herausforderung machen. Beweglichkeit, Kräftigung für Körper und Geist. Teile mit:TeilenDruckenGefällt mir:Gefällt mir Wird geladen...
9:00 Pilates Slide-Moves
Pilates Slide-Moves
Dez 15 um 9:00
Pilates Slide-Moves
Pilates Slide-Moves kräftigt in einzigartiger Form unsere Körpermitte – noch mehr, als in den üblichen Pilatesübungen, wird hier mit sehr hoher Körperspannung gearbeitet. Durch gleichmäßige, fließende Bewegungen wird unser Körper gedehnt und gekräftigt. Die Spannung, die beim Pilates Slide-Moves überwiegend von[...]
10:30 BOP/Body-Rolling
BOP/Body-Rolling
Dez 15 um 10:30 – 11:30
BOP/Body-Rolling
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – mit diesem Training kannst du hier deine Problemzone-Zone straffen. Unsere Trainer zeigen dir, wie’s geht! Im Anschluss rollen wir unsere BOP-Zone für eine schöne und[...]
10:30 Fatburner / Cardio-High
Fatburner / Cardio-High
Dez 16 um 10:30 – 11:15
Fatburner / Cardio-High
Step Aerobic ist effektives Training für das Herz- Kreislaufsystem, außerdem verbrennt man ordentlich Kalorien. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und trainiert.[...]